alle, die für ein ausbalanciertes Wohlbefinden einfache Übungen suchen, um sie erfolgreich in ihren Alltag, Familie und Beruf zu integrieren.

alle, die mehr Kraft, Stabilität, Lebensfreude und Selbstverbunden- heit erfahren möchten (bei Verspannungen, Kopfschmerz, Schlafproblemen, Erschöpfung).

alle, die eine zugleich attraktive wie auch effektive Methode suchen, Stress vorzubeugen , bzw. Stressfolgesymptome nachhaltig zu mindern.

alle, die in Krisenzeiten einen haltenden Raum kreieren und so die neuen Veränderungsprozesse in wohlwollender Weise begleiten möchten.

alle, die von chronischer Krankheit betroffen sind und für achtsame Körperentspannung und positive Körperverbundenheit Unterstützung suchen (bei Migräne, Schmerzzuständen, Reha).


ZAPCHEN ist in der Unterstützung von Achtsamkeit eine bewährte Prävention von Stress und Burn-Out.

ZAPCHEN ist ein erprobtes Verfahren zur Psychohygiene und fördert die Stärkung von Resilienz.